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[孕妇吃什么钙片?孕妇吃哪些钙片?

文章来源:365bet手机在线注册  文章作者:365bet足球网址  发表时间:2019-10-20  浏览次数: 人次

孕妇如何选择钙片
当孕妇选择钙片时,除产品溶解度,对人体的吸收率,成本性能和口味外,还重要的是检查除钙所计算的钙含量外。
1.在考虑钙片的钙含量时,如果您同时喝孕妇奶粉,则应学会计算钙的消耗量。
您只能吃钙片,也可以同时喝牛奶或孕妇牛奶。重要的是将钙的摄入量控制在合理的范围内。
2.钙片的安全性对孕妇尤其重要。
您可能听说过活性钙。
活性钙片通常由高温下燃烧的天然富含钙的材料制成,例如沉淀物。电离度高,容易被人体吸收。
但是,某些生物钙制剂包含对孕妇身体有害的元素,例如镉,锶和铅。
因此,长期使用此类孕妇钙片可能会产生重金属中毒的潜在风险。
3.钙片的溶解度是选择孕妇补钙品的重要考虑因素。
口服钙片必须以被肠道吸收的钙离子形式存在,因此,如果钙片具有高溶解性,则它们将被更充分地吸收。
关于溶解度,乳酸钙,氯化钙,葡萄糖酸钙,柠檬酸钙等的溶解度良好,乳酸钙,碳酸氢钙和未处理的活性钙的溶解度低。
4.虽然钙片的吸收率与溶解度有关,但由于存在许多影响钙吸收的因素,因此并非互惠关系。
一般来说,如果您的身体缺钙,钙片的钙吸收率会很高。如果人体没有钙缺乏症,钙片的吸收率就会相对较低。
孕妇的胃肠功能,钙片的时间和剂量以及所吃的食物会影响钙片的吸收。
根据科学研究,在相同条件下,市场上一些钙片的吸收率不是很高,通常在20%至40%之间。
市场上也有吸收率高的液态钙。
它是经过特殊处理的碳酸钙超细悬浮液。
一些液体钙声称吸收率超过90%,但实际上,无机钙由于难以溶于水和油,因此在理论上难以解释。
5,价格也是孕妇选择钙片时不容忽视的问题。毕竟,对于某些孕妇来说,补钙是一项长期行为。
昂贵的钙片可能不如钙片,因此建议您不要单方面寻找高价的钙。
您可以根据自己的经济状况选择钙片。
6.最后,味道也是为孕妇选择钙片的重要条件之一。
如果您食欲不振且口味浓郁,那么选择味道良好的钙片就显得尤为重要。
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